Kategori: Träning / Kost / Hälsa

Alltså, instagram svämmar över av alla dessa tjejer som från att ha varit ben och skinn  (anorektiska) till muskler och skinn. De har många följare och de är ju såna förebilder. Eller? När jag ser detta så ser jag fortfarande en sjuk människa. En människa som egentligen bara har tagit en annan väg men fortsätter […]

Nä men tjena. Blev ett pass i lördags,vilodag i går och idag 20 min rotex och styrketräning som vanligt. Jag vill ju inte bygga med just armarna och axlarna är ganska så tacksamma och de bullar till sig ganska så snabbt. Någonting jag behöver träna är olika former av förbränning som spinning och grit. World […]

Jag skulle ägna ett inlägg åt Oatly skrev jag här om dagen och här kommer det. Jag har inte bekantat mig med Oatly på ett djupare plan tidigare förutom att jag brukar göra pannkakor på havredrycken. Vi kommer ev. köra en kampanj med Oatly på ShapeMeUp och i samband med det så handlade jag hem […]

ÄNTLIGEN fick jag träna benen efter min lilla förkylning. Såååå gött. Känner ändå att benen och rumpan börjar gå mot rätt håll och då blir det roligare att träna när resultaten börjar att synas. Körde 4 set knäböj med fri stång. Fick lite motiverande ord från en annan medlem på WC. Bosse tror jag han […]

Jag kör ju inte med så mycket kosttillskott förutom ”superfruits” som är mer inriktade på hälsa. Men jag vet att många av Er gör det och tänkte därför tipsa lite 🙂 Jag fick hem en Groomingbox för någon vecka sen och i den fanns det bland annat en Promixx och Energise. Den blandar allt pulver […]

Loading View on Instagram I går körde jag äntligen ett pass på gymet och det var väl tur. I söndags kväll började jag att klättra på väggarna. Nästan frisk förutom lite snuvig och så. Så gött och få lite pump i musklerna igen. Man blir så mjuk i kroppen när man inte tränar. Hatar den […]

Det har  nog aldrig rått en sån rumphets på gymmet som nu. Tjejer kör alla möjliga övningar utspritt på gymet. Speciellt den omvända ”gynstolen”. Jag körde ett benpass i fredags och det var mitt senaste pass. I lördags hade jag ingen lust och igår hade jag sån huvudvärk. Kom från nacken. Vägrade att släppa, jag […]

Slängde ihop en smoothie till mig och Jocke i den här mixern precis. Ingredienser 1 portion, blandas i mixer 1 msk Superfruit baobabpulver 1 msk Superfruit kokosolja 1 dl hallon, frysta 2 dl vatten 1 dl jordgubbar, färska 1,5 msk rödbetsjuice 1 msk Superfruit gojibär 1 tsk Superfruit agavesirap Baobab I Afrika växer det mytomspunna […]

Förra veckan var det ju öppet hus på World Class och jag var ju där och visade upp ByShapeMeUp och tog emot ordrar. Så himla kul att se folk på gymmet i våra kläder. Dessutom i alla åldrar 🙂 På bilden ser vi ”ByggarSvenne” som får gästspela lite i bloggen då och då. Han är […]

I går var det Moto Gp på Legends med en massa gubbar. Okej då, alla var inte gubbar 😉 Jag var ensam tjej men det gör mig inget 🙂 Det var Otto Johansson motorsport som stod för kalaset. Ett trevlig avslut på säsongen. Tack för det! Hann även med lite träning… Förra veckan hann jag […]