Kategori: Träning / Kost / Hälsa

Där är ju vi med i Sofis Mode. Gör som Filippa säger nu och släng ut de gamla brallorn och köp våra logo tights 🙂 I söndags körde jag själv i dom. ShapeMeUp står ju inte bara för att man ska slimma till kroppen utan det kan innebära mycket.  Som att äta bättre mat, införa […]

Skruvade ihop klädhästen och sen hängdes kläderna upp på World Class i Linköping. Så nu kan Ni prova och känna på World Class och så lägger Ni orderna på ByShapeMeUp.se Vad populära de feltillverkade tightsen var. Massvis som har beställt. Kul! Kul att se dom hänga. De gör sig så mycket bättre i verkligeheten än […]

I går tränade jag i tightsen Ni ser nedan på bilden. Tyvärr kan vi inte sälja dom för att det visade sig att vissa partier av det genomskinliga materialet (mesh) har ett fel. Alla tights har inte felet men det kan man inte se på en gång utan de måste användas först och vissa till […]

Siba satsar på fitness och hälsa och i och med det kommer jag testa några produkter som finns i deras sortiment och recensera dom här på bloggen. Först ut är min favoritmixer ”Mix and go” från C3 . Den finns i rosa och svart Fyll bägaren med dina ingridienser och skruva på locket med knivarna. […]

Förra veckan gjorde jag chokladbollar som jag förvarar i frysen. (Ta fram en stund inna de ska ätas) De är perfeka till mellis och de är söta så de stillar sötsuget. Bara bra innehåll. Jag höftade ganska så mycket när jag gjorde dom men nedan kommer ungefärliga mått. Recept: 16 dadlar, 1 dl russin, 1.5 […]

Jag är väl inte den enda som sett denna film där glassen inte smälter? Det är ju inte ens glass uppenbarligen. Det fick mig att fundera lite här om dagen när mitt ekologiska Bregott stått framme en stund och smält. Lite samma sak som med glassen. Vi körde med mini lätta förr och det blir […]

I torsdags körde jag överkropp. Delar upp kroppen på varanann gång. Beroende på hur länge det går mellan något pass kanske jag slänger in lite fler muskelgrupper. När jag kör det här upplägget 4-5 ggr i veckan så får jag sjukt snabba resultat. Snabba och effektiva pass som passar mig bra. Här kör jag en […]

I dag stack jag ner och körde ben utklädd till Zebra. Avslutade benpasset i denna maskin – lårcurl för baksida ben. Och nedan ser Ni mig i maskinen. Skorna är senaste tillskottet från Reeboks samarbete med Les Mills. Började passet med ett gäng knäböj med fri stång och direkt efter marklyft för baksida ben. Fasen […]

Jag gillar verkligen mixern C3 Mix & go>> Så jäkla smidigt att hälla i allt i bägaren, skruva på locket med knivar på och sen mixa. Om man ska ta med sig är det bara att skruva på ett lock som man kan dricka ur. Min bästa gröna drink innehåller Nypressad juice (gör oftast egen […]

Hostan är mycket bättre och jag har sluppit cocillana två kvällar i rad. Eller sluppit vet jag inte, man sover ju ganska så gött på den 🙂 Körde överkropp på gymet igår och även några set sittande i benpressen. Vågar mig inte på förbränning än för då kommer hostan krypandes. Idag körde jag ben. Knäböj […]