Kategori: Träning / Kost / Hälsa

När jag spanade in Fitnessgalan som för övrigt var fattig på utställare träffade jag många spännande företag. Ja provsmakade bland annat BetterBars>> som är raw, vegan, organic och glutenfri. Jag har smakat ett gäng raw bars men tycker alla är äckliga. Så när Ronald bad mig smaka så sa jag helst inte. Men han stod […]

På World Class idag. Dra ner brallorna, eller ta inte på dom efter att du har kissat, dra upp tröjan och kolla formen och smäll av några kort. Inga konstigheter. Nu är det flera på gymet som kommenterat min vikt. Att jag har tightat till mig alltså. Ja det stämmer ju. Jag har inte gjort […]

Till frulle blev det en rejäl smoothie. Fick kämpa för att få i mig hela. Slängde i lite mango, en apelsin, spenat, en halv avokado, kokosvatten>>, supergreens>> och en liten banan. Kanske inte nödvändigt att få i sig så mycket frukt men slog på stort idag 🙂 Jag gillar min nya blender>> Smidig och vill […]

Fy fan vad dåligt med träning det blivit. I lördags hade jag typ 15 min på mig så jag körde högreppare med kettlebells. Ni ser ju tydligt på bilden hur det går till. Film finns på instagram @glitzan Jag körde även tunga benpress i maskin. Snabbt och effektivt. All träning är bättre än ingen träning. […]

Jäklar vilken värme. 28 grader i skuggan idag. Gött mos. Stack ner till gymet och körde ca 30 min intervallträning blandat med ”vanligt” tramp. Sen skuttade jag ner vidare till gymet och körde bara några set biceps och axlar. Tycker både axlarna och biccarna har vuxit på sig lite och det är ju egentligen inte […]

  Yo! I går körde jag överkropp och blev förvånad när jag såg min biceps jobba i spegeln. Bullen har blivit större. Så kan det gå. I dag körde jag ben. Började med 20 min intervaller på rotexen och sen blev den benpress, lårcurl och benspark. Räckte gott och väl. Körde det där upplägget där […]

Testade mixern i morse och den var ju riktigt bra och smidig. Det är ju som en stor shaker som man skruvar på ett lock på med knivar som man vänder upp och ner på och sätter fast på själva ”motorn”.  När man mixat klart är det bara att vända tillbaka och skruva av locket […]

Något som stämmer riktigt bra är nog att ju billigare kött du köper desto mer har djuret lidit. Hade jag inte råd att köpa kött från djur som haft det bra och haft en ”bra” slakt skulle jag fan i mig inte äta skiten. Inte nog med att man bidrar till djurplågeri så bidrar man […]

Den här övningen slår nog det mesta för baksida ben. Älskar den och det känns dagen efter 🙂 Sen tar det bra på korsryggen och rumpan också. Jocke har skrivit ett inlägg med forskning som grund vilka övningar som är bäst. Läs här>> När Ni gör Romanian deadlift så kör inte tyngre än Ni klarar. […]

Tränade i ytterligare ett par plagg från byShapeMeUp. Spagettilinne med rosa band baktill. Det här är det näst sista provet, vi har kortat av längden lite på det som sattes i produktion. Ni kanske börjar ana en röd tråd på tightsen? Spetsiga detaljer 🙂 Jag gillar, hoppas Ni också gillar 🙂 Titta in i morgon […]