Inte lika bakis
Vet Ni vad som står mig upp i halsen? Folk som förespråkar övningar för man får bra kontakt i dom eller att man ska utföra dom på ett speciellt sätt. Jaha? Men det betyder inte att du får störra armar för det. SUCK! När man gör en övning för ex. baksida lår, dina ben kan […]
På önskelistan
FAN vad jag vill ha dessa tights. De skapar habegär så jag nästan inte kan motstå att klicka hem dom. Klick Klick Klick
Säger ju det…..
För några dagar sen skrev jag ett inlägg om ”vad man ska äta”. Läs här>> Fick en kommentar av en läsare som är värd att uppmärksamma: En riktigt bra grej med att lära sig att räkna är att man verkligen lär sig om kost tycker jag. Jag har räknat sen i maj ungefär, i början […]
Träningskläder
Får mycket frågor just nu på Insta, FB, bloggen och från kompisar om vart man kan köpa träningskläder. Därför har jag nu plockat ihop kläder från olika online sidor som Ni kan surfa runt på. Men sen är det ju inte fel att besöka sportbutiker in real. Utbudet från olika varumärken varierar väldigt mellan butiker […]
Benen skrek NEJ
Idag på WorldClass Linne // Nike Brallor // Adidas Skor // Nike Kom till gymet. Joggade lätt på bandet i 10 min som uppvärmning. Satt mig i benpressen och benen strejkade kan jag säga. Men jag körde på 3 set med lite lättare vikter. Efter testade jag benspark men det var bara att glömma. Benen […]
Kalorisnål mat
Några av mina middagar. Öppen lasagne / Torskfilé med pestotäcke och tomatsalsa / Kebab pizza 1/2 till lunch och 1/2 till middag. Ät inte en hel, alldeles för mycket kalorier / Torskfilé med potatis och äggsås På veckorna äter vi mat som håller ett lågt/bra kaloriinnehåll. Visst gör vi undantag. Men jag äter gärna en […]
Mjölksyra
I går var det äntligen dags för Spinning igen. Mina ben hade sån mjölksyra och jag fick verkligen jobba med det mentala hela passet för att inte hoppas av cykeln och gå hem. Kändes som benen skulle sprängas och om jag stannade tramporna en stund för att försöka få lite ork var det förgäves. Så […]
Trött tjej
Linne // Casall Tights // Casall Skor // Reebok Igår åkte jag på den där roliga veckan vi tjejer har. Jag blir ju så jävla trött de 2 första dagarna+ mensvärk från helvetet. I går blev det vila och idag blev det gym. Körde 20 min cardio på rotexen. Enligt den brände jag 300 kcal […]
Hur kör jag HIIT
Bilden har inget med inlägget att göra Det dyker in lite frågor om hur jag kör HIIT på bandet och cykel. Känns som om att man upprepar sig väldigt mycket. Men man får ju nya läsare och även de gamla har kanske struntat i HIIT innan? Men det är bra att Ni frågar. Ger mig […]
HIIT och styrka
Man var ju lite revange sugen idag när jag somnade ifrån spinningen igår. Körde faktiskt HIIT vilket var länge sen. Måste få rutin på det då det är så fruktansvärt effektivt. Blev totalt 14 min och 10 av dom HIIT. 10 intensiva intervaller. Lutning 4 och hastighet 14.4 Hade jag inte kört styrka efter hade […]