Billiga strumpor
Jag köpte fyra par strumpor i olika färger på Gina tricot för 79 spänn. Ok, man kanske inte springer milen i dom? Men perfekt att träna spinning i, styrka eller lite intervaller på gymet. Det är perfekt höjd på dom, jag gillar inte när de går för högt upp över skoskaftet.
Mördarpass
Utslagen, hungrig, illamående, ont i skallen, svin varm Jag ligger här i soffan (försöker sitta upp) och mår illa och har ont i huvudet. Jag körde spinning för Jenny idag igen och jag gick in i väggen innan passet var slut idag också. Låg på ungefär samma puls, medelpulsen var 4 pulsar ( kan man […]
Jag rös i kroppen
I går var det comeback på Spinningen, på gymet alltså. Jag har ju kört lite på cykeln här hemma men max 30 min långa pass och man pressar sig inte riktigt lika hårt som på ett pass även om jag kör hårt när jag kör. Jag går bara på Jennys pass på World Class då […]
Bort med fettet
Långa träningspass passar inte in i mitt schema så när jag tränar ja då går det undan. I dag hoppade jag in på World Class och körde 20 min intervaller på rotexen och avslutade med tre set benspark. Hallå, lårsvep kom igen nu. Har faktiskt ganska bra benmuskler så fettet måste bort. SUCK. I […]
Rotatorkuffen
Stack ner till gymet igår, lika omotiverad som vanligt. Körde några set benspark, 3 set lårcurl, 3 hantellyft, 3 bicepscurl, 3 mage och 3 korsrygg. Även lite rotatorkuff som ni kan se nedan Linne // H&M Byxor // Röhnisch – bästa modellen av alla träningsbrallor jag har skor // Reebok Så fort jag inte kör […]
Snabbspinning hemma
Ingen bra träningsvecka än så länge. I tisdags blev det en promenad med syrran och hennes hund i ca 30 min och det kan man inte direkt kalla träning. Skulle träna igår men jag blev så trött på eftermiddagen, så trött så jag inte ens orkade hålla ögonen öppna plus att jag mådde lite illa. […]
Träna ben & röv
När jag kör ben så kör jag gärna benpress som på bilden eller knäböj eller utfall. Dessa övningar tar på hela benen och även riktigt bra på röven. Jag börjar alltid med någon av dessa övningar och går sen över till benspark och lårcurl. I bland kan jag festa till det med raka marklyft. Tar […]
Träna ben & röv
När jag kör ben så kör jag gärna benpress som på bilden eller knäböj eller utfall. Dessa övningar tar på hela benen och även riktigt bra på röven. Jag börjar alltid med någon av dessa övningar och går sen över till benspark och lårcurl. I bland kan jag festa till det med raka marklyft. Tar […]
Hemmaspinning
Att träna hemma passar mig ganska bra. När jag hoppar över gymet är för att jag inte tycker jag hinner. Men när jag har en spinningcykel här hemma så kan jag bara hoppa in och köra. Inga ursäkter i världen finns. Bild på min kille i brist av bild på mig själv:) Hans blogg hittar […]
Lite träning med betoning på lite
Oj vad mycket träningsinlägg det blev helt plötsligt. Får nog väga upp med lite annat nu:) I går var jag nere på Wordl Class en snabbis och körde några set knäböj, benspark, lårcurl, hantelcurl, hantelpress, rygg och mage. Ni vet 3 set på varje muskel. Var nere kanske 20 min på gymet. Nu vill jag […]