Pass nummer 3 för rumpan | Charlotte "glitzy" Josefsson
glitzybloggen

Charlotte "glitzy" Josefsson

Annons

Pass nummer 3 för rumpan

Här kommer pass nummer 3 för rumpan. Nu har Ni tre pass som Ni ska köra 3 ggr i veckan i 3 veckor. Sen fortsätter vi. Klicka här för att se alla pass.

Jag älskar dessa tights från ShapeMeUp.se De är så sköna plus sjukt snygga tycker jag. Inte fy skam att ha toppen till. Jag föredrar att ha den knuten i ryggen.

Detta pass baseras inte på antal repetitioner utan tid.

1 minut Squats
45 sekunder Squat pulse
45 sekunder Jump squats
45 sekunder Split jumps
45 sekunder Donkey Kicks med 20 sekunder pulse.

4 varv med lite vila mellan varje varv.

Skapa en blogg på Vimedbarn.se du också, klicka här! Och du har väl inte missat topplistorna, klicka här!
Kommentarer
glitzybloggen

Kommentera

Läs mer om hur vi behandlar personuppgifter i vår integritetspolicy.
Annons
stats