År: 2015

Älskar luvtröjan Måndag: Ingen träning Tisdag: 20 min på rotexen Onsdag: Spinning 30 min Torsdag: Ingen träning Fredag: Spinning 45 min och lite rygg och axlar Lördag: Ben Söndag: Överkropp förutom axlar Inte ofta jag summerar träningen men kändes bra att göra det idag 🙂 I dag körde vi ett pass på World Class Johannelund […]

A video posted by glitzan (@glitzan) on Mar 27, 2015 at 7:43am PDT I går efter 45 min spinning körde jag lite militärpress för axlarna och rodd för ryggen. Nu ska jag ner och kötta benen på World Class 😉 Just nu blir det ett rejält benpass i veckan för att orka med ett par […]

Ja där hänger han min lilla gubbe som jag beställde från England för ett par år sen. Glödlampan är fastsvetsad i det vita så hur man ska byta lampan har jag ingen aning om 🙂 Den dagen den sorgen. Jag gillar att titta på mig själv när jag sitter på toaletten 😉 Så här ser […]

Ni har väl inte missat att Ni kan vinna en träningsresa??? Dela med dig av din bästa benövning på hashtaggen #LanzaroteLegDay och var med och tävla om en träningsresa för två till Lanzarote. För dig som vinner Lanzarote Loves Leg Day väntar en fantastisk resa full av träningsmöjligheter i spektakulära miljöer. Läs mer här Tävlingen […]

I går kväll lanserades Nike Free iD, där du kan designa dina egna Nike Free löparsko som är en lätt sko men som levererar den dämpning du behöver. Designa dina egna Nike Free 5.0 iD och Nike Free 4.0 Flyknit iD för att göra löpningen ännu roligare.   Lite guide till Er: Nike Free 4.0 […]

ZPump Fusion, en löparsko som pumpas upp för att på ett unikt sätt anpassa sig efter just din fot. ZPump Fusion lanseras under våren 2015 och kan stoltsera med en ny och patenterad luftfylld ovandel, som genom att pumpas upp gör det möjligt för skon att krama om foten och skapa en skräddarsydd passform för […]

Jag har slarvat med benstretchning i flera år och jag tror att det är grunden till min snea rygg och att jag får ont i sidan av höften när jag ligger på samma sida för länge. När jag var hos Anna>> sist så fick jag skäll & för en gång skull tog jag åt mig […]

Ja så här blev det, mitt måttbeställda sideboard från Villa Tretton>> Det är ju inte alltid så lätt att hitta rätt mått så att beställa ett efter sina egna önskemål är ju perfekt. Fixa sladdarna och dit med golvlister vore på sin plats. Gillar min lilla lampa från Flos. Här>> är en likadan fast med […]

Ja så här tränade jag idag. Men min kroppsvikt ute i naturen. Hahahaa, kul skämt. Ska mycket till om jag ska discoträna utomhus. Ifs så är ju armhävningar sjukt tungt. Äh, inget fel att träna ute med kroppen som vikt men om man vill ha bra resultat så går det bort. Däremot så kan man […]

Här kör jag en snabb intervall från bilen till huset 😉 Hej Charlotte, Kör du HIT innan eller efter styrka? Är det ok att typ köra intervaller innan tung benstyrka, eller gör det att man presterar sämre i styrkan? Bör man dela upp det på olika dagar? Vore superkul om du kunde lägga upp ett […]