Kittet blir ditt för 549 kr
Det här är nog mitt favoritkit från By ShapeMeUp.se Charlite tank top och tightsen som aldrig kom till försäljning. Varför kan Ni se här>> och vi säljer dom som andra sortering. Nu kan Ni köpa hela kittet för endast 549 kr. Ord. 900 kr Maila: * storlek på tights och topp * personnummer (faktura) * […]
gymselfies
Ja så här kan det se ut innan jag tar mig iväg till World Class. Lite selfies i spegeln 😉 Jag borde använda mina ShapeMeUp tights oftare. Tycker dom är skitsnygga på andra och jag känner mig snygg i dom. Anger Ni glitzan i kassan får Ni 25% rabatt. Tror dessa bilder är från […]
One leg deadlift / enbens stretchlyft
Blir ju en liten fortsättning på förra inlägget. När man gör enbens stretchlyft så kan man använda en stång, hantlar eller kettlebell. Se en film här som visar bra hur man utför den. Fy fan vad det tog på baksida lår, jag var så trött och kunde knappt gå efter passet i lördags och träningsvärken […]
Skitsnack
All nike. Gym // Worl Class Johannelund Jag såg en artikel på de tre bästa rumpövningarna där det går ut på att man ska göra dessa istället för benböj och avslutar texten med Du har nu lärt dig de 3 bästa övningarna för rumpan och behöver inte göra knäböj mer – om du inte vill. […]
Short
Om Ni inte redan visste så tänkte jag informera Er om att det kommer lite kortare tights till våren och sommaren. Jag tror jag gillar det. Gör Ni? Jag hatar capri, benen ser liksom avhuggna ut. Men ett par såna här på gymmet eller under intervallpasset kanske inte kan skada? Just dessa finns här>> och […]
Today
Olika nyanser och texturer av vitt, grått och svart idag. Tessan Tights // byisilife.se Linne // Nike Tröja // Y.A.S (på REA) Gjorde comeback på gymmet idag efter maginfluensan. Kunde nog tjuvstartat redan igår men jag tog en dag extra vila. Kände mig ganska stark även om mjölksyran kom snabbt idag. Tar tid för kroppen […]
Maginfluensa
Linne // Reebok Tights // Adidas, ca 1 år gamla Skor // Nike Lurar // Happy Plugs Vattenflaska // Reebok Den här bilden tog jag i fredags kväll på World Class. Åkte hem och lagade till en sån jävla fin och mör krav märkt entrecote, kanske bästa jag ätit någonsin? Efter maten började jag må […]
Roompa och öppet hus på World Class
Mellan seten vid höftlyft I går var de mest fokus på rumpan. Körde ifs knäböj med fri stång men sen blev det kick back på bänk och som avslut högt lyft eller hip thrust som det heter 🙂 Bra övingar som fokuserar på baksidan och rumpan. Go träningsvärk idag. Skulle ha spinnat men hinner […]
Vinn Dalblads nya swebars
Jag snodde alla bilder från ”Bellfit>>” då dom är så fina. Se fler bilder och vad hon tycker om Blueberry / Cheesecake här>> Förra gången recenserade jag smaken Hallon / Lakrits som verkligen har blivit en favorit hos mig. Blueberry / Cheesecake gillar jag också men den är lite sötare och för några månader sen […]
Öka förbränningen med kaffe
En kopp kaffe innan träningen kan ge förbränningen en skjuss även efter passet. En studie visade att en kopp espresso innan en timmes cykeltur brände 15% mer kalorier. En stor kopp kaffe eller en stark espresso, ca 270 milligram koffein innan passet ökar alltså på förbränningen. I en Celsius är det 200 mg. Kollade upp […]