Kategori: Träning / Kost / Hälsa

Idag squashade jag och Bella 30 min. Pallar inte mer. Fy fan vad konditionskrävande det är. Vårt mål är att komma tillbaka i gamla vanor och köra en timme. Det är roligt, tiden går snabbt och grymt bra träning. Bästa fettförbränningen med tanke på att hela passet består av intervaller. Bra konditionsträning för den delen […]

  Det här supersköna linnet från Reebok är nytt i träningsgarderoben. När jag väl använder plagg med funktionsmaterial påminns jag om vad jag gillar det. När man kör ett pass där man svettas mycket är det inte så dumt med material som transporterar bort fukten från huden.   Skorna kommer också från Reebok men är […]

Alltså vilken virrpanna jag är just nu. Asmycket jobb och då fungerar inte hjärnan utanför denna jobb-box. Och så den här jävla årstiden. Jag blir ju astrött varje år vid denna tid. Dåligt med träning också. Har jag tränat sen i söndags? Skulle squashat igår men min partner dök inte upp och sen blev inte […]

Överst: fredags Nederst: idag Jag körde spinning i fredags. Mitt första pass sen jag blev frisk. Det har varit så mycket annat i vägen så det blev säkert 4 veckor utan spinning. Passet i fredags var vidrigt och det var så tungt och benen bara strejkade. Men idag, jävlar vilken energi. Bara matade på med […]

Min favotopp från Reebok. Inte så bra bild för att se det kanske 🙂 Alltså fy fan vad kroppen är seg fortfarande. Allt känns som sirap. Därför fegade jag ur och bokade mig på spinning express i morgon. Inte för det är mindre jobbigt, men 30 min kortare 🙂 Idag blev det 20 min sega […]

När jag fick veta att Sofi skulle skriva en träningsbok så tänkte jag ”varför då?” Jag förknippar inte henne med träning och hälsa. Gör ni? De använder hennes namn för att den ska sälja bättre. Vad har hon för kunskap och erfarenhet i ämnet? Ok, hon skrev den ihop med Julia som är utbildad? Eller? […]

Gillar att äggen är från frigående höns vilket jag alltid själv köper. Burhönsen eller de som går fritt inomhus är ju vidrigt Jag har testat olika matkassar men återkommer alltid till Middagsfrid. De har alltid bäst recept och de skickar väldigt sällan med frysta råvaror. Jag skulle ALDRIG köpa fryst fisk och tillaga och då […]

Efter att ha suttit stilla exakt hela dagen framför datorn och jobbat var det dags att röra lite så sig. Men orkade inte åka in till gymet så jag spinnade i ca 15 min hemma och sen körde jag lite axlar och sist 15 min ”Butt shape” med Casall:s T.O.D – Training of today. Linne […]

Vill ha ett par nya då mina är grå och slitna nu:( Varje gång jag har på mig mina Adidas tights så får jag alltid frågan ”vart får jag tag i dom där?” Jag köpte dom på Adidas store i Amsterdam för 3 år sen. Såg nu att de har en liknande modell på Sportamore.se […]

Tog mig ut och joggade i ett riktigt lugnt tempo som Ni kan se. Men efter 3 km pallade jag inte mer. Jag lunkade hem den sista km. Nåt skit har jag i kroppen. Men ändå skönt att jag har rört lite på mig. Nu har jag väl bränt lite extra kalorier efter att ha […]