Kategori: Träning / Kost / Hälsa

I lördags blev det styrka och idag HIIT på bandet. 5% lutning och ca 14.1 i hastighet. Pallade som vanligt endast 15 st. Var lite lätt spyfärdig på slutet. Efter det fick det blir några set axlar, mage och korsrygg. tights // 2xu tröja // sexy by sweden väst // soc

Vad har jag tränat sen i fredags? I lördags tog jag en vilodag eller vad man ska kalla det. Var ute och pulade hela dagen, men i söndags körde jag HIIT på bandet. Hade 5% lutning och körde 15 intervaller. Pallade inte mer. Jag har en HIIT app där man kan ställa in intervallerna som […]

I går körde jag denna och det känns i magen idag kan jag lova. [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=iwX8pLSjovM[/youtube] En gammal film:) Från mars 2008 närmre bestämt. Tror den där övningen ser bättre ut idag. Jag måste filma lite igen. Ska försöka få med mig någon ner på nästa pass. Men övningen ovan är i alla fall en av […]

Whoop whoop på Er. Tänkte köra HIIT idag, men det gick inte så bra då jag stack till gymet efter mitt lunchmöte. Fick håll efter 2 min. Hoppade av gångbandet och körde styrka istället. 3 set på axlar, biceps, rygg, mage, korsrygg och bröst. Jag har även köpt kort på CrossFit-anläggningen idag. Såg att det […]

Lite kul. Jag och en kompis pratade just om att de borde öppna ett CrossFit-gym,i Linköping och bara några dagar senare fick jag nys om att det faktiskt kommer öppna ett gym efter årsskiftet. KUL! Funktionell träning blir mer och mer populärt. Besök CrossFit Linköpings hemsida här>> Vet ni vad CrossFit är? Det är en […]

Skönt att jag fick ihop 4 pass veckan som var. Så här ska det alltid se ut. Måste skärpa mig när jag är i Stockholm. Hur svårt är det att dra på sig löparbrallorna och ge sig ut? Invigde mina färgglada tights från Soc i går. Tänkte köra HIIT, men sen stod en kompis på […]

I går blev det pass nummer 3 för veckan. Det var alldeles för länge sen jag körde ben så det fick det bli. Benpress, benspark och lårcurl. Körde även lite korsrygg. Invigde mitt nya linne från Röhnisch som är lite transparent som jag beställt från Nelly. I dag har vi slappat lite och varit på […]

I måndags körde jag spinning 30 min igen och det räcker kan jag säga. Mina ben blir trötta innan flåset sätter stopp och det är otroligt irriterande. Mjölksyran kommer alldeles för fort. Men det är likadant varje höst. Jag spinnar aldrig på sommaren och det tar några veckor innan man har tränat upp benen och […]

I måndags och i tisdags HIIT:ade jag. Ganska tungt att komma igång. Får se om jag orkar iväg senare. Har ganska mycket att hinna med innan jag drar till STHLM i morgon. Skönt Körde även lite axlar och biceps igår. Skönt att aktivera kroppen igen. Konstigt att jag inte haft mer ont av operationen. Ok […]

jag kom i bra form i sommar och nu är det lite mer slätt på magen:) har mest ätit mycket och inte tränat på snart 2 veckor på grund av förkylning och operation. men nu tar jag tag i kost och träning igen med en ännu bättre form som mål. Jag har skrivit om HIIT […]