Kategori: Träning / Kost / Hälsa

Hej från mobilen. Snabbisar är inte så dumt ibland. Idag var det in snabbt som fan på gymet. Blev typ 15 intervaller? Klockade inte så noga men ca 10-15 sek vila och ca 15-20 sek intensivt. Hade egentligen inte tid att träna innan jag drog till Sthlm. Men en snabbis klämde jag in i farten. […]

Raw rampage är en PWO som Jocke precis beställt hem och jag var tvungen att testa den innan gymet idag och jag gillade den riktigt mycket faktiskt. Jocke köpte den för att han läst en hel del bra om den. Han testade den igår och var nöjd och då blev jag med nyfiken 🙂 Finns […]

Hej 🙂 Jag får många frågor om Periodisk fasta. Vad jag tycker osv. Jag var dåligt insatt men har läst på en del och tagit del av studier osv. Min personliga åsikt gällande alla dieter vet ni väl om vid det här laget? Jag förespråkar alltid att hitta ett upplägg som man kan hålla hela […]

Värmde upp ca 12 min med lite patiens och gång på 6% lutning. Var ju så sugen på ben idag så det blev inget högintensivt idag inte 🙂 Men i morgon. Har tränat 3 dagar i rad nu och det hör ju inte till vanligheten när det kommer till mig. Körde 4 set knäböj i […]

Jag är så trött på att dessa träningsevent ska ligga på morgonen. Jag är ju typ död då och har noll ork och mår illa av all ansträgning. Men skit samma. Det är väl bara att ta det lugnt eller något. Jag som inte tränat riktig kondition sen juni måste nog köra som en dåre […]

Filmen Ni fick se igår är ju egentligen liggande lårcurl, för baksida ben. Får man till bra baksida ben så lyfter den upp rumpan lite vilket är bra. Så här ”ska man” göra i den maskinen >> Körde utfall i den här modellen igår. 1 set fick det bli, sen gick jag de två andra […]

Alltså jag är så taggad på att få snyggaste asset jag någonsin haft och ben för den delen också. Idag blev det 3 – 4 set: Stående bicepscurl med hantlar Stående hantelpress med hantlar Liggande bröstpress med hantlar Mage liggandes på bänk med benen utanför som man sänker ner och upp typ 🙂 Latsdrag Korsrygg […]

På väg till gymet. Linne // Casall Tights // Freddy med Celsius logga Skor // Reebok Väska // Nike Tröja // lager157 Jag hade 30 min på mig att träna idag så jag körde 10 intervaller. Jag öppnade hårt och körde två sträckor (de röda strecken) men efter två intervaller höll jag på att dö. […]

Ni taggar väl #shapemeup när Ni tränar? 😀 Tog bilder med vanliga kameran men alla blev piss. Tog bara 8, man måste ju ta typ 100 för att få till en bra:) Nu får Ni nöja Er med mobilbilderna. Tränade överkropp i måndags och ben, mage och korsrygg idag. Jag har nog fått lite mer […]

En läsare ville att jag skulle publicera den här bilden igen så här kommer den 🙂 Gammal som gatan 😉 Lite dåligt med träningslägg på några dagar. Enligt bloggen så tränade jag sista passet i onsdags? WTF? Kan det stämma? Känns som om att jag har tränat en gång mellan det? I lördags slipade jag […]