Peace maddafakkers
Hola. Jag lever men har haft mycket att stå i inte alls haft blogglust. Förra veckan blev inte alls som jag hade tänkt mig. Skulle åka till Tyskland – Fibo onsd till fredag men det blev inställt i sista sekund. Möte hela dagen i Sthlm bokades in istället men det blev också inställt. Men i […]
Pilates är snorjobbigt
I går tränade vi som sagt med Cissis trainer och det kändes exakt i hela kroppen i morse. Jag har verkligen vaknat 7 varje morgon sen jag kom hit. Efter några dagar brukar det rätta till sig men icke. Började dagen med lite jobb, sen frulle och sen bar det iväg till gymmet för min […]
Poledance lektion 1
I går var jag på min första lektion i poledance på Flow Linköping. Det känns i kroppen idag. Jag har träningsvärk typ överallt. Jag och Sara började med att värma upp. Sara rörde sig smidigt medan jag kände mig som ett kylskåp. Efter en stund var vi varma och redo för stången. Jag fick lära […]
Blä för kokosvatten
Tycker Ni det är gott? Jag tycker det är skitäckligt. Jag har testat olika sorter men mina smaklökar blir likna ledsna varje gång. Har inget behov av att dricka det men köpte det då jag tänkte gå på hot yoga förra veckan men jag fick inte plats :/ Det innehåller nänligen elektrolyter vilket är mineraler […]
Att äta hälsosamt
Varning för långt inlägg 😉 Sprang på filmen nedan på Facebook. Det var helt ok. Saknar dock lite textur. Men det kanke går att lösa med nötter. Men sjukt bra mat och enkelt att göra. How to Make a Sweet Potato CrustA sweet potato crust is a must-try: http://trib.al/oOOfzb5 Publicerat av Cooking Light den 7 […]
Benpress med fötterna ihop
Ok, jag är inte igång med så många pass som jag vill i veckan än men det börjar öka på och även motivationen. I går tränade jag lite ben med fokus på rumpan igen. Började passet med 15 min på rotexen och sen vidare till benpressen. Jag körde 2 vanliga först och sen flyttade jag […]
Träningen är igång
Nu har jag fått in lite pass igen och det känns bra att vara igång. På onsdag ska jag testa värmeyoga. Ska bli spännande. Helt nytt för World Class. I går förmiddag skulle vi göra ett par ärenden innan gymmet så jag mixade ihop en lite matigare smoothie så jag skulle hålla mig till en […]
Rumpis
Ja den där rumpan känns allt annat än in shape just nu 😉 Men nu börjar jag se ljuset i tunneln, det flera månaders onaturliga jobbtempot börjar plana ut och jag kanske kan få vara frisk nu så jag kan köra på med träningen ordentligt? Har blivit 1 – 2 pass i veckan senaste veckorna. […]
Todays lunch
En enkel avokadomacka med salt, peppar och chili flakes. Till det gröt med jordgubbsswirl. Recept nedan. Krämig och god gröt som var värd sin tid i kastrullen. Jag spädde med mer mandelmjök till en början och gick sen över till vatten. Jordgubbsröran är perfekt som jordgubbssylt. Bara mixade jordgubbar och dadlar för sötman.
Funktionellt stark
Tights>> I går blev det ett pass på gymmet (ben och axlar) och innan det var det i torsdags? Herregud vad dåligt jag tränar. Jag måste börja träna lite mer funktionell styrka men att få motivation till det finns inte så jag har funderat. POLEDANCE är svaret. De brudarna är svinstarka och det ska jag […]