Bygga rumpa :)
Min plan sedan några veckor tillbaka är att köra rumpa och ben enligt ett schema i 8 veckor 3 gånger i veckan. Det har gått både bra och dåligt att hålla den planen. Första 1.5 vecka gick bra, blev sjuk och sen var jag igång igen. Men veckan som jag kom igång blev lite tokig […]
Det blev en ”liten” order på nike
Inlägget innehåller adlinks. Jag beställde hem lite grejor från Nike för ett tag sen och jag behöll allt förutom ett par tights och en top. Toppen visar jag dock upp nedan då den är riktigt snygg. Hoppas Ni gillar och kan få lite inspiration. Finns sjukt mycket snyggt men någon stans måste man ju dra […]
Flyt i träningen
Kommer inte ihåg om jag skrev om mitt knä men för att göra en lång historia kort så hade jag lite småkänningar i knät rätt så länge. Jag kunde inte sitta hur som helst med högra benet samt att det gjorde lite ont om jag gick i nerförsbacke eller skuttade till som man kan göra […]
Du har så bra ämnesomsättning…
….Det är en kommentar som provocerar mig ska Ni veta. Jag får höra rätt så ofta att ”du som äter så mycket god mat och glass har ju en bra ämnesomsättning” Men NEJ! Först och främst så sitter jag sällan ner på min lediga tid. Jag grejar MASSOR här hemma, ärenden, leker med Stella samt […]
Samma vikt men inte alls lika slimmad
Ja nu står vågen på 54.5. Min målvikt var 55 kg för då brukar ”sommarformen” sitta där. Men jag är inte alls lika slimmad på 54.5 kg som jag brukade vara på 55 kg. Anledningen till det är att jag inte har lika mycket muskler längre. Inte så konstigt med tanke på att jag knappt […]
Det här med att komma i form
Jocke knäppte några bilder när jag kom hem från gymmet i lördags förmiddag. Jag var så duktig med maten och tappade ett par kg. Sen blev jag sjuk och opererade mig och då blev det ingen träning på grund av det. Kom av mig lite med maten och började fuska lite. Påsken bidrog inte till […]
Vad betyder ordet hälsosam mat för dig?
Igår skrev jag om min operation som inte längre blir av på tisdag (i morgon). Jag har fått en vagel vid undre franskanten. Skickade en bild till Dr Avni och svaret blev ingen operation på tisdag. Buhuu…..Men det positiva är att jag kan träna hela veckan lång :)Tänkte det i alla fall men blev förkyld […]
Tips att få tid till träning och lite tappa i vikt tjafs
Hola!! Så fort Stella sover okej får jag motivation till träning. Sömnen är så viktig för att orka med. Jag är väldigt känslig för sömnbrist. I natt bjöd Stella på en så bra natt som man kan ha med henne och jag har varit på gymmet och kört lite ben. Jag hämtade Stella lite tidigare […]
Att komma i form efter graviditeten
Många av er uppskattar träningsuppläggen och ställer oftast frågor om hur man ska komma i form, hur man ska träna osv efter en graviditet. Mitt första tips är att inte använda graviditeten som ursäkt för att äta mer mat än vad kroppen behöver eller mer ”skit”. Att komma i form kan innebära olika saker för […]
Padel och att komma i form igen
Wohooo, premiär för padel för en vecka sen. Jag spelade tennis när jag var yngre och det har blivit några timmar på squash-planen så att prova på padel som är en blandning av detta var en hit. Ska se om min partner kan spela i morgon igen. Vi har suttit och strukturerat upp album och […]